咳嗽兩星期未好？

香港天氣變化大，加上長期吹冷氣、壓力大，很多人在感冒或流感後，咳嗽總是不見好轉。明明已經退燒、鼻水減少，但咳嗽持續兩星期以上都未完全消失，甚至變成干咳無痰、夜間加劇。 中醫角度來看，初期風熱之邪，餘邪未了，加上體質偏陰虛或久咳傷肺，這種情況往往是初期風熱之證未清，轉變為肺陰耗傷所致。

常見表現可能包括：口乾咽燥、聲音沙啞、手足心熱、容易疲倦等。

	風熱咳嗽（初期）	肺陰耗傷 (病後2星期以上)
特點	有痰、黃痰、咳聲重	干咳無痰或少痰、咽癢、聲音沙啞
時間	急性，1週內明顯	病後持續2週以上，夜咳加劇
伴隨症狀	發熱、喉痛、鼻塞流黃涕	口乾咽燥、手足心熱、盜汗、容易疲倦
舌象	舌紅、苔薄黃	舌紅少苔 / 無苔

當風熱邪氣未完全清除，又加上體質偏陰虛、或久咳傷肺，便耗傷肺陰，出現「燥咳」的特徵。

中醫如何調理肺陰虛干咳？

中醫治療原則是養陰潤肺、清熱止咳

日常護理

1. 多喝溫水

2. 避免「燥」與「熱」 少吃辣椒、煎炸、燒烤、咖啡、酒。冷氣不要直吹。

3. 保持空氣濕潤 使用加濕器或在房間放一盆水，減少咽喉乾燥。

4. 早睡 + 少說話 晚上11點前入睡，避免熬夜和過度用聲，保護肺陰。

5. 穴位按摩 - 每次3–5分鐘

   • 太淵穴（前區，橈骨莖突與舟狀骨之間，拇長展肌腱尺側凹陷處）

   • 肺俞穴（背部，第3胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸）

不過要注意：中醫證型複雜，症狀可以重疊，每個人體質同病史都唔同，單憑網上文章好難準確判斷。因此，建議及早治療 - 辨症求因，盡早由註冊中醫師進行全面把脈同舌診，作出準確判斷，先至可以對症調理。