腰痛 - 跌打療法

腰痛？中醫跌打(正骨推拿) 療法可以幫到你

腰痛是很多香港人每天都要面對的問題。 坐得太耐、搬重物、甚至壓力大，都容易令腰部又酸又痛。

如果你試過休息、食藥都未完全好轉，傳統中醫的跌打療法是一種歷史悠久、溫和的處理方法。它透過適當的手法，幫助促進氣血流通、放鬆肌肉。

跌打療法如何幫腰痛？

它主要包括：

• 專業的推拿按摩，針對僵硬的地方輕柔鬆解

• 適當的拔罐或刮痧，幫助局部血液循環

• 配合外敷中藥，舒緩不適

由有經驗的醫師親手處理，手法會因應個人情況調整。

跌倒或突然扭傷怎麼辦？

如果係最近撞到或閃到腰： 先休息、冰敷（頭24小時），之後可以考慮尋求專業評估。 越早處理，恢復得越順。千祈唔好自己亂用力揉。

平日點樣預防腰痛？

• 坐得耐就每小時起身行兩步、伸展一下

• 注意保暖，特別係冷氣房

• 保持簡單的腰背伸展運動

• 心情放鬆

腰痛 - 如何解决？

如需評估下自身的腰痛問題 ，歡迎 WhatsApp 或致電 23614457 預約。